深堀ぐせのある管理人が、育児・仕事・不眠のこと、時々ハロプロ情報をわかりやすく紹介します！

不眠記録

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[新薬] ベルソムラからデエビゴに変えて6か月経った感想

2022/1/16 お薬, 不眠, 産後

ワンオペ育児でメンタルバランスが悪くなった際にベルソムラが効かなくなり、眠剤をデエビゴに変えました。 6か月経過した今の使用感、また服用歴のあるベルソムラや、ルネスタ・マイスリーとの比較を独断・主観で ...

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[良い休息を]ステップ別適応障害で休職中のおすすめ暇つぶし１０選

2021/12/5 不眠, 休職

心も体もボロボロになり、休職が決まったはいいものの、"休む"ってどうしたら良いのかわかりませんよね。心の回復具合によって、良い暇つぶし方法が変わりますので、こちらではステップ別にご紹介していきます！ ...

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不眠やうつ症状のある人に言ってはいけない言葉と励みになる言葉10選

2021/12/2 不眠, 休職, 適応障害

追い詰められた言葉「薬飲まない方がいいんじゃない？」薬、飲みたくて飲んでるわけじゃないんですよ。。。。不眠のある人は、ベンゾ系の睡眠薬服用している可能性もあります。依存しないように葛藤しながら ...

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適応障害経験者・現不眠症の私が産後に不眠悪化・産後うつになりかけて治った話

2022/1/12 不眠, 産後, 産後うつ, 適応障害

※私が過去に適応障害になった時の話はこちら↓ 産院での入院期間夜は子供を病院に預け、とにかく、寝る！寝る！寝る！母子同室を推奨する病院は数多くありますが、筆者がお世話になった病院はそうではなく、 ...

: 不眠記録雑記

ベンゾ減薬成功体験ー減薬中の生活と減薬に有効だったもの５つー

2022/1/15

治療を続けているうちに、どんどん薬が増えていませんか？ネットで「ベンゾ」「離脱症状」で検索し、絶望した結果、ノープラン減薬をしていませんか？こちらでは最大4種類の睡眠薬を服用をしていた筆者が３年か ...

: 不眠記録雑記

私が不眠症になった理由ー眠れないあなたが不眠症にならないためにー　

2022/1/16 不眠, 休職, 適応障害

突然不眠症になりベンゾ服薬・適応障害発症・休職を経験。その後減薬・回復を経て職場復帰。更に２０年には妊娠・出産。ただしまだ完治には至っていません。 ↓睡眠薬の減薬方法はこちらでまとめています↓ ...

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えりぱか

年齢：３０代半ば
職業：電機メーカーハイテク部品バイヤー
好きなもの：ハロプロ・バイオリン・歌
略歴：
20代は外資コンサル勤務 │ 2020.12月男の子を出産。2021.4月復職
│ 考えすぎる性格⇒不眠症からの適応障害を発症し休職。その後復職。

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この記事では息子にヘルメット矯正治療を施すことになった経緯と、治療にかかったコストを説明しています。コストについては、2大ブランドアイメットとスターバンドの比較もしております。お子様がヘルメット ...

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3: 保育園でヘルメット治療をするために押さえておきたいこと４選

子供たちが一日の大半を過ごす場所、保育園。ヘルメット矯正をするには保育園に協力いただくことは避けては通れないポイントです。何せ一日の装着時間目標は23時間！ 1.ヘルメット矯正の意図を説明　ーヘル ...